Pendidikan
Bank Soal PJOK Kelas 5 SD Bab 1: Gerak Dasar Lokomotor
September 12, 2025

Bank Soal PJOK Kelas 5 SD Bab 1: Gerak Dasar Lokomotor

Bank Soal PJOK Kelas 5 SD Bab 1: Gerak Dasar Lokomotor

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting dalam kurikulum Sekolah Dasar (SD). PJOK tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik siswa, tetapi juga mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan tentang kesehatan, dan nilai-nilai positif seperti sportivitas, kerja sama, dan disiplin.

Bab 1 PJOK kelas 5 SD umumnya membahas tentang gerak dasar lokomotor. Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Pemahaman yang baik tentang gerak dasar lokomotor sangat penting sebagai fondasi untuk mempelajari keterampilan olahraga yang lebih kompleks di kelas-kelas selanjutnya.

Artikel ini akan menyajikan bank soal PJOK kelas 5 SD bab 1 tentang gerak dasar lokomotor. Bank soal ini dirancang untuk membantu siswa memahami materi pelajaran, menguji pemahaman mereka, dan mempersiapkan diri menghadapi ulangan atau ujian. Soal-soal yang disajikan mencakup berbagai tingkat kesulitan, mulai dari yang mudah hingga yang lebih menantang.

A. Pengertian Gerak Dasar Lokomotor

<p><strong>Bank Soal PJOK Kelas 5 SD Bab 1: Gerak Dasar Lokomotor</strong></p> <p>” title=”</p> <p><strong>Bank Soal PJOK Kelas 5 SD Bab 1: Gerak Dasar Lokomotor</strong></p> <p>“></p> <ol> <li> <p><strong>Soal 1:</strong> Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?</p> <ul> <li>a. Gerakan yang dilakukan di tempat</li> <li>b. Gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat</li> <li>c. Gerakan yang menggunakan alat bantu</li> <li>d. Gerakan yang membutuhkan keseimbangan</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat</p> </li> <li> <p><strong>Soal 2:</strong> Berikan contoh aktivitas yang termasuk gerak lokomotor!</p> <ul> <li>a. Mendorong tembok</li> <li>b. Berlari</li> <li>c. Memutar badan</li> <li>d. Mengangkat beban</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Berlari</p> </li> <li> <p><strong>Soal 3:</strong> Mengapa gerak lokomotor penting untuk dipelajari?</p> <ul> <li>a. Hanya untuk bermain</li> <li>b. Untuk meningkatkan kekuatan otot saja</li> <li>c. Sebagai dasar untuk gerakan olahraga yang lebih kompleks</li> <li>d. Agar terlihat keren</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Sebagai dasar untuk gerakan olahraga yang lebih kompleks</p> </li> <li> <p><strong>Soal 4:</strong> Manakah di bawah ini yang BUKAN termasuk gerak lokomotor?</p> <ul> <li>a. Melompat</li> <li>b. Berguling</li> <li>c. Membungkuk</li> <li>d. Merangkak</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Membungkuk</p> </li> <li> <p><strong>Soal 5:</strong> Aktivitas sehari-hari apa yang melibatkan gerak lokomotor?</p> <ul> <li>a. Menulis</li> <li>b. Menyanyi</li> <li>c. Berjalan ke sekolah</li> <li>d. Menggambar</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Berjalan ke sekolah</p> </li> </ol> <p><strong>B. Macam-macam Gerak Dasar Lokomotor</strong></p> <ol> <li> <p><strong>Soal 6:</strong> Sebutkan 3 contoh gerak dasar lokomotor!</p> <ul> <li>a. Berdiri, duduk, berbaring</li> <li>b. Berlari, melompat, berjalan</li> <li>c. Memutar, menekuk, meregangkan</li> <li>d. Mendorong, menarik, mengangkat</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Berlari, melompat, berjalan</p> </li> <li> <p><strong>Soal 7:</strong> Apa perbedaan utama antara berjalan dan berlari?</p> <ul> <li>a. Tidak ada perbedaan</li> <li>b. Kecepatan dan adanya fase melayang saat berlari</li> <li>c. Hanya perbedaan gaya</li> <li>d. Hanya perbedaan tempat</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Kecepatan dan adanya fase melayang saat berlari</p> </li> <li> <p><strong>Soal 8:</strong> Bagaimana cara melakukan gerakan melompat yang benar?</p> <ul> <li>a. Langsung melompat tanpa persiapan</li> <li>b. Awali dengan tolakan kaki, ayunan tangan, dan mendarat dengan kedua kaki</li> <li>c. Melompat setinggi mungkin tanpa memperhatikan keamanan</li> <li>d. Melompat dengan satu kaki</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Awali dengan tolakan kaki, ayunan tangan, dan mendarat dengan kedua kaki</p> </li> <li> <p><strong>Soal 9:</strong> Gerakan apa yang digunakan saat bermain engklek?</p> <ul> <li>a. Berjalan</li> <li>b. Berlari</li> <li>c. Melompat dengan satu kaki</li> <li>d. Merangkak</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Melompat dengan satu kaki</p> </li> <li> <p><strong>Soal 10:</strong> Mengapa merangkak baik untuk perkembangan motorik anak-anak?</p> <ul> <li>a. Tidak ada manfaatnya</li> <li>b. Melatih koordinasi tangan dan kaki serta kekuatan otot</li> <li>c. Hanya untuk bermain</li> <li>d. Agar terlihat lucu</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Melatih koordinasi tangan dan kaki serta kekuatan otot</p> </li> </ol> <div style=

C. Variasi Gerak Dasar Lokomotor

  1. Soal 11: Berikan contoh variasi gerakan berjalan!

    • a. Berjalan di tempat
    • b. Berjalan cepat, berjalan lambat, berjalan zig-zag
    • c. Berjalan sambil memejamkan mata
    • d. Berjalan mundur saja

    Jawaban: b. Berjalan cepat, berjalan lambat, berjalan zig-zag

  2. Soal 12: Bagaimana cara melakukan variasi gerakan melompat dengan rintangan?

    • a. Melompat tanpa rintangan
    • b. Melompat melewati benda-benda kecil yang disusun berurutan
    • c. Melompat setinggi mungkin tanpa memperhatikan rintangan
    • d. Tidak perlu melompat

    Jawaban: b. Melompat melewati benda-benda kecil yang disusun berurutan

  3. Soal 13: Apa manfaat melakukan variasi gerakan lokomotor?

    • a. Membuat bosan
    • b. Meningkatkan koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan
    • c. Tidak ada manfaatnya
    • d. Hanya untuk bersenang-senang

    Jawaban: b. Meningkatkan koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan

  4. Soal 14: Contoh variasi gerakan berlari adalah…

    • a. Berlari di tempat
    • b. Berlari sprint, berlari jarak jauh, berlari estafet
    • c. Berlari sambil tidur
    • d. Berlari mundur

    Jawaban: b. Berlari sprint, berlari jarak jauh, berlari estafet

  5. Soal 15: Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan variasi gerakan lokomotor?

    • a. Agar tidak lelah
    • b. Untuk mempersiapkan otot dan mencegah cedera
    • c. Tidak perlu pemanasan
    • d. Agar terlihat profesional

    Jawaban: b. Untuk mempersiapkan otot dan mencegah cedera

D. Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor

  1. Soal 16: Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak lokomotor?

    • a. Hanya melakukan satu gerakan
    • b. Menggabungkan beberapa gerakan lokomotor menjadi satu rangkaian
    • c. Gerakan yang sulit dilakukan
    • d. Gerakan yang membosankan

    Jawaban: b. Menggabungkan beberapa gerakan lokomotor menjadi satu rangkaian

  2. Soal 17: Berikan contoh kombinasi gerakan lokomotor!

    • a. Berdiri lalu duduk
    • b. Berjalan lalu berlari
    • c. Memutar badan lalu membungkuk
    • d. Mengangkat beban lalu melempar

    Jawaban: b. Berjalan lalu berlari

  3. Soal 18: Bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan melompat dan berlari?

    • a. Melompat saja
    • b. Berlari saja
    • c. Melompat beberapa kali lalu berlari
    • d. Melompat dan berlari secara bersamaan (tidak mungkin)

    Jawaban: c. Melompat beberapa kali lalu berlari

  4. Soal 19: Apa manfaat melakukan kombinasi gerakan lokomotor?

    • a. Tidak ada manfaatnya
    • b. Meningkatkan koordinasi, kelincahan, kekuatan, dan daya tahan
    • c. Hanya untuk bermain
    • d. Agar terlihat hebat

    Jawaban: b. Meningkatkan koordinasi, kelincahan, kekuatan, dan daya tahan

  5. Soal 20: Contoh kombinasi gerakan lokomotor dalam permainan adalah…

    • a. Tidur
    • b. Berjalan dan melompat saat bermain lompat tali
    • c. Duduk diam
    • d. Menonton teman bermain

    Jawaban: b. Berjalan dan melompat saat bermain lompat tali

See also  Konversi JPEG ke Word: Aplikasi Terbaik dan Panduan Lengkap

E. Penerapan Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan dan Olahraga

  1. Soal 21: Sebutkan contoh permainan yang menggunakan gerak lokomotor!

    • a. Catur
    • b. Ular naga panjang
    • c. Congklak
    • d. Menggambar

    Jawaban: b. Ular naga panjang

  2. Soal 22: Gerak lokomotor apa yang dominan digunakan dalam permainan sepak bola?

    • a. Duduk
    • b. Berjalan dan berlari
    • c. Merangkak
    • d. Berdiri

    Jawaban: b. Berjalan dan berlari

  3. Soal 23: Bagaimana gerak lokomotor digunakan dalam olahraga basket?

    • a. Hanya diam di tempat
    • b. Berlari, melompat, dan bergeser untuk bertahan dan menyerang
    • c. Hanya melempar bola
    • d. Hanya menggiring bola

    Jawaban: b. Berlari, melompat, dan bergeser untuk bertahan dan menyerang

  4. Soal 24: Dalam permainan bentengan, gerak lokomotor apa yang paling penting?

    • a. Berjalan lambat
    • b. Berlari cepat untuk mengejar dan menghindari lawan
    • c. Merangkak
    • d. Melompat-lompat

    Jawaban: b. Berlari cepat untuk mengejar dan menghindari lawan

  5. Soal 25: Mengapa pemahaman gerak lokomotor penting dalam olahraga?

    • a. Tidak penting
    • b. Membantu meningkatkan performa, efisiensi gerakan, dan mencegah cedera
    • c. Hanya untuk bersenang-senang
    • d. Agar terlihat profesional

    Jawaban: b. Membantu meningkatkan performa, efisiensi gerakan, dan mencegah cedera

F. Keselamatan dalam Melakukan Gerak Lokomotor

  1. Soal 26: Apa yang harus diperhatikan sebelum melakukan aktivitas gerak lokomotor?

    • a. Tidak perlu persiapan
    • b. Melakukan pemanasan, memastikan area bermain aman, dan menggunakan pakaian yang nyaman
    • c. Langsung melakukan gerakan yang sulit
    • d. Tidak perlu minum air

    Jawaban: b. Melakukan pemanasan, memastikan area bermain aman, dan menggunakan pakaian yang nyaman

  2. Soal 27: Mengapa penting untuk melakukan pendinginan setelah beraktivitas fisik?

    • a. Agar tidak berkeringat
    • b. Membantu mengembalikan kondisi tubuh ke normal dan mencegah kram otot
    • c. Tidak perlu pendinginan
    • d. Agar terlihat keren

    Jawaban: b. Membantu mengembalikan kondisi tubuh ke normal dan mencegah kram otot

  3. Soal 28: Apa yang harus dilakukan jika mengalami cedera saat beraktivitas?

    • a. Diam saja
    • b. Menghentikan aktivitas, meminta pertolongan, dan melakukan penanganan pertama
    • c. Melanjutkan aktivitas meskipun sakit
    • d. Menyalahkan teman

    Jawaban: b. Menghentikan aktivitas, meminta pertolongan, dan melakukan penanganan pertama

  4. Soal 29: Mengapa penting untuk memilih tempat yang aman saat melakukan gerak lokomotor?

    • a. Tidak penting
    • b. Untuk menghindari risiko cedera akibat terjatuh atau bertabrakan
    • c. Agar terlihat keren
    • d. Agar tidak diganggu

    Jawaban: b. Untuk menghindari risiko cedera akibat terjatuh atau bertabrakan

  5. Soal 30: Apa pentingnya menggunakan alas kaki yang tepat saat beraktivitas?

    • a. Tidak penting
    • b. Mencegah tergelincir dan memberikan dukungan yang baik untuk kaki
    • c. Agar terlihat modis
    • d. Agar tidak kotor

    Jawaban: b. Mencegah tergelincir dan memberikan dukungan yang baik untuk kaki

See also  Aplikasi Pengubah Tanggal Pembuatan Word: Solusi Praktis dan Efisien

Kesimpulan

Gerak dasar lokomotor merupakan fondasi penting dalam PJOK dan aktivitas fisik sehari-hari. Memahami berbagai jenis gerak lokomotor, variasi, kombinasi, serta penerapannya dalam permainan dan olahraga akan membantu siswa meningkatkan keterampilan motorik, kebugaran fisik, dan pemahaman tentang pentingnya bergerak aktif. Selain itu, penting untuk selalu memperhatikan keselamatan saat melakukan aktivitas gerak lokomotor untuk mencegah cedera. Dengan memahami dan mempraktikkan gerak dasar lokomotor dengan benar, siswa dapat mengembangkan gaya hidup sehat dan aktif.

admin
0
Tags :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Archives

Categories

Recent Posts

Recent Comments

No comments to show.